Coach and Mindfulness Trainer

KRISTIAAN BIJ DE VAATE

AFFILIATION: CENTRUM VOOR MINDFULNESS

Mijn eerste intensieve meditatie ervaring deed ik op in Nepal waar ik zoals veel reizigers een Vipassana retraite volgde. Hier na heb ik mij verdiept in verschillende vormen van Boeddhistische meditatie, zowel vanuit psychologisch als spiritueel perspectief. Als psycholoog heb ik een sterke interesse ontwikkeld in de invloed van meditatie op de kwaliteit van het leven. Daarvoor heb ik tijdens mijn studie en daarna veel gereisd en diverse vormen van meditatie en yoga intensief kunnen beoefenen. In 2011 ben ik opgeleid tot mindfulness trainer in Amsterdam en sinds 2012 geef ik vrijwel aaneensluitend mindfulness (MBSR) trainingen aan groepen en individueel.
Zelf beoefen ik vrijwel dagelijks mindfulness meditatie en met enige regelmaat volg ik meditatieretraites. Mindfulness helpt mij bij het aangaan van uitdagingen en onzekerheden in het leven. Door opmerkzaam te zijn, herken ik automatische reacties en kan ik vanuit rust bewuste(re) keuzes maken. Zo ben ik milder voor mijzelf geworden en merk ik dat ik makkelijker om ga met tegenslagen in mijn leven. Ik herken stress nu op tijd en zie de mogelijkheden om een stapje terug te doen waar ik anders zou doorgaan.

Website